Te heet om te werken?

De komende dagen wordt het tropisch in Nederland. Werken in de hitte brengt risico’s mee voor je gezondheid. Hoe zorg je dat je veilig blijft?

HANDIGE TIPS VOOR VEILIG WERKEN IN HITTE OF ZON

Tijdelijke maatregelen

  • Werk niet te lang achter elkaar
  • Pauzeer in koele ruimtes
  • Zorg voor extra ventilatie
  • Drink voldoende water of sportdrank
  • Schakel warmteproducerende apparaten uit waar dat kan
  • Draag aangepaste kleding
  • Maak platte daken nat.

Extra maatregelen bij extreme hitte

  • Houd om het uur tenminste 30 minuten pauze in koele ruimtes
  • Verlaag het werktempo en de werkintensiteit
  • Werk max. 5 uur per dag
  • Leg je werk tijdelijk stil bij directe gezondheidsrisico’s of bij risico’s voor je veiligheid of die van anderen

Tips voor bescherming tegen de zon

  • Probeer je werkplanning aan te passen zodat je de zon tussen 12.00 en 15.00 vermijdt
  • Drink voldoende water of sportdrank en zorg dat je genoeg zout binnenkrijgt
  • Draag een pet of helm die ook je nek bedekt
  • Zorg voor afscherming tegen de zon, zoals een parasol of overkapping
  • Draag beschermende kleding: er bestaat speciale kleding die beschermt tegen uv-straling
  • Smeer je om de twee uur in met anti-zonnebrandmiddel van minimaal factor 20. Smeer vaker als je veel zweet

Risico

Een groot deel van de Nederlandse werknemers werkt wel eens in (extreme) hitte. Bijvoorbeeld als je werkt in de buitenlucht, of als je werkzaamheden zelf hitte opwekken. Maar ook in een gebouw met slechte klimaatregeling.

Gezondheid

Als je een minder goede gezondheid hebt loop je meer risico bij werken in de hitte. Bijvoorbeeld als je hartproblemen, overgewicht of suikerziekte hebt. Maar ook als je medicijnen gebruikt of zwanger bent.

Hitteslag en zonnesteek

Het grootste risico van werken in hitte is de kans op zonnesteek of hitteslag. Een zonnesteek ontstaat door te veel zonnestraling op je hoofd en nek. Hitteslag kun je ook krijgen als de zon niet schijnt: je koelsysteem kan de warmte niet aan. Zowel zonnesteek als hitteslag zijn meestal het gevolg van zout- en vochtverlies.

HOE HERKEN JE HITTESLAG OF ZONNESTEEK

  • Sterk zweten
  • Verwardheid
  • Rode warme huid
  • Slapte
  • Spierkrampen
  • Hoofdpijn

Bij een zonnesteek:

  • Epileptische aanvallen
  • Problemen met bewegen
  • Bewusteloosheid: iemand die bewusteloos raakt en braakt, kan stikken of een longontsteking oplopen

WAT TE DOEN BIJ HITTESLAG OF ZONNESTEEK

Denk je dat iemand in je omgeving een zonnesteek of hitteslag heeft? Zoek dan snel hulp en koel het slachtoffer zo goed mogelijk:

  • Leg het slachtoffer in de schaduw of op een andere koele plek
  • Geef kleine slokjes water met wat zout, bouillon of sportdrank
  • Bedek de huid met natte, koele doeken
  • Koel af met koud water.

Let op: Een zonnesteek moet altijd door een arts worden behandeld. Je kunt aan een zonnesteek overlijden. Bij een hitteslag is geen hulp van een dokter nodig zolang de patiënt bij bewustzijn blijft, voldoende zweet en de lichaamstemperatuur lager blijft dan 38 °C.

Weigeren

Hoewel werken in de hitte vervelend is, is het meestal niet direct gevaarlijk. je mag volgens de wet dan ook niet zomaar werk weigeren. Wel ben je samen met je werkgever verplicht om maatregelen te nemen zodat jij veilig kunt werken.

Let op: je mag wel je werk neerleggen als je werkgever geen maatregelen treft terwijl er een direct gevaar voor de gezondheid of de veiligheid. Dit staat in artikel 29 van de Arbowet.

Te warm

Helaas staat er in de Arbowet niet precies beschreven wanneer het te warm is om te werken. Risico’s hangen niet alleen van de temperatuur af, maar ook van de luchtvochtigheid en je werkkleding.

FNV Klimaatapp

In de gratis FNV Werkklimaat app kun je een berekening maken zodat je weet of je je werk nog veilig kunt doen bij verschillende temperaturen.